間違ったダイエットをしていました！

あすけんの摂取カロリーを大幅に下回るカロリーで、
カロリー制限ダイエットをしていました。

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家事の消費カロリーは？ダイエットには有効なの？

「家事が忙しくて運動ができない！」とお悩みの女性って、
結構多いですよね？

実は運動以外にも消費カロリーはあるんです！
だから家事だけでも十分に運動になっています。

今回はそんな家事の消費カロリーについて、
書いていこうと思います。

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タグ：家事 消費カロリー

有酸素運動と筋トレはダイエット効果大です！

どうもカッチンです。

スリムな体型を目指してダイエットを始めてみたものの、
「なかなか体重が落ちない」と悩む人も多いですよね。

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タグ：有酸素運動 筋トレ 効果